こんにちわ。
Take blogのたけしです
本日は毎朝４時に起きて、朝活をやっている私がなぜ挫折しないかについて
挫折してしまう誘惑と解決法をまとめたいと思います
私は４年間毎朝２時間程度の朝活を行い
などの時間にあててスキル向上してきました。
みなさんにも一人でも朝活を通じて幸せになってほしいとおもい
ブログを書いています。
本日は挫折ランキングと解決法を記載します。
挫折の誘惑第1位夜のルーティン破壊
第１位は夜のルーティンの崩壊です。
どんなに朝活を継続できていても、
簡単に破壊されてしまうのがルーティンの崩壊です。
簡単に言うと、２１時に寝ようとしていたのが、何かしらの理由で２２時になったりすることです。
要因はいろいろあるのですが、
- 残業が増えた
- ストレスで飲む日が増えた
などです。
朝活は朝のルーティンですので、夜のルーティンが崩壊すると共に崩れます。
挫折の誘惑第2位モチベ崩壊
第２位はモチベが消えることです。
モチベーションが消える瞬間って様々あります。
具体的には、
・目標を達成した後
・仲間がやめた
などです。
モチベーションがなくなるとなぜ朝活をやっているのだろうか。
その時間寝たら幸せじゃんという思考に入ったらもう終わりです。
私の解決策
私が４年間この問題とどう向き合ってきたのかお話します
夜のルーティン
私は毎朝４時に起きて、２２時に寝ています。
そもそもなぜ私がこの時間に寝て、起きるようになったのでしょうか？
それは、「なぜあなたの仕事は終わらないのか」を読んだからです。
この本から、朝活の重要性、効果を学ぶことで、
夜早く寝るぞ！って気持ちになります。
今ならAmazonプライムリーディングで無料で読めます。無料ですよ
モチベコントロール
モチベコントロールで重要なことは、自分自身が何を極めようとしているか？
という部分です。
私は、英語、ダイエット、仕事（エンジニア、プロマネ）という
三つの軸で考えています。
一つをやり続けても飽きてしまうので、月ごとに今月は英語。今月は仕事トいったように毎月目標設定を変えて、軸も変化させながら飽きない工夫を行っています。
１つをやり続けることができればよいですが、個人的には目標のジャンルは分けたほうが飽きにくいです。
まとめ
今回誘惑②選とその解決方法を紹介しました。
朝活でやることが楽しみという状態を作り出せたら勝ちです。
そのためなら、Amazonのビデオでモチベーション上がるようなものを見るのもありです。
苦しいならまず楽になる方向にもっていきましょう。
私は、毎朝朝活をしているので、
興味があれば、私をフォローして、一緒に朝4時から
自分にとってよいことをしませんか？
