Take Blog 2.0

英語学習、ダイエット、書評に関して発信するブログです

2018-12-25から1日間の記事一覧

運動する時間がないときのよい方法

子供がいて、会社も忙しい。 そんな言い訳がつくようになると 運動って全くしなくなるっていうのが 30代後半の悩みなのかなと最近感じます 今日は短時間で運動不足を解消できる方法を紹介 tabata method 8分でやるHIIT まとめ tabata method Tabata is a var…

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