子供がいて、会社も忙しい。 そんな言い訳がつくようになると 運動って全くしなくなるっていうのが 30代後半の悩みなのかなと最近感じます 今日は短時間で運動不足を解消できる方法を紹介 tabata method 8分でやるHIIT まとめ tabata method Tabata is a var…