- 鬼トレがどんなゲームか知りたい
- 鬼トレがどんな効果があるか知りたい
- 鬼トレって長続きできるか？
脳トレといえば、昔流行ったDSのゲームを思い浮かべる方も多いでしょう。
しかし、今ではもっと効率的に脳を鍛えることができる方法が存在します。
それが、5分でできる「鬼トレ」です。
私自身、瞬間記憶が弱く悩んでいたところ、この鬼トレを取り入れることで驚くべき効果を実感しました。
今回は、鬼トレの効果や使い方について、詳しくレビューしていきます。鬼トレに興味がある方は必見です！
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鬼トレにはメリットとデメリットがあります。
メリットとしては、脳の機能を向上させることができます。通常ワーキングメモリの能力は７つが限度といわれていますが、訓練することで１０倍まで伸びるといわれています。さらに、年代の差はありません。若者でも年寄りでも、誰でも脳の機能を向上させることができます。
デメリットとしては、鬼トレに熱中しすぎると、過剰な緊張感やストレスを感じることがあります。また、時間をかけて取り組む必要があるため、忙しい人には向かない場合があります。
しかし、鬼トレを継続的に行うことで、脳の機能を向上させることができます。短期的な取り組みではなく、長期的な視点で考えることが大切です。
- #鬼トレでやっている人は多い
- 発売１０年たっても、継続する人がいる
- いつ始めてもOK
鬼トレを継続するコツは、楽しく続けることが大切です。
そのためには、以下のポイントに気をつけましょう。
まずは、目標を明確にすることです。何を達成したいのか、どの程度の実力をつけたいのか、具体的な目標を設定することで、モチベーションを高めることができます。
次に、鬼トレを習慣化することが重要です。毎日同じ時間帯に鬼トレをするようにすると、脳に刷り込まれ、自然と習慣化していきます。また、短時間で済む鬼トレは、忙しい人でも続けやすいのでおすすめです。
また、鬼トレは一人で取り組むことが多いですが、仲間と一緒に取り組むこともおすすめです。仲間と共有することで、やる気がアップし、モチベーションを保つことができます。
さらに、自分の弱点を意識することも大切です。
鬼トレでは、様々な種目があるため、得意・不得意が出てきます。自分の弱点を把握し、それを克服するために取り組むことで、成長することができます。
最後に、継続するためには、楽しみながら取り組むことが大切です。自分に合った種目を選び、毎日楽しく取り組むことで、鬼トレを長続きさせることができます。
- 効果あり
仕事ができようになった、勉強ができるようになったという個人ブログはある - 効果なし
論文を調べると効果があるとはいえないという状況で現在も研究中
鬼トレには脳機能を向上させる効果があるとされていますが、一方でその効果に対して疑問視する意見もあります。
まず、鬼トレによる効果について肯定的な意見を見ていきましょう。
鬼トレは、短時間で集中力やワーキングメモリを鍛えることができるという点が最大のメリットです。
鬼トレは、繰り返しトレーニングを行うことで、脳神経の伝達経路を強化するとされています。具体的には、脳内の神経細胞同士のシナプス（接合部）を形成するため、記憶力や判断力の向上が期待できます。また、鬼トレは楽しいゲーム形式で提供されており、モチベーションを保ちやすくなっています。
一方、鬼トレに対して疑問視する意見もあります。
効果が現れるまでには時間がかかるため、短期的な結果を期待することはできないという意見があります。
また、鬼トレは一部の脳機能に特化したトレーニングであり、全体的な脳機能の向上には効果が薄いとの指摘もあります。
さらに、鬼トレを繰り返し行うことで、トレーニングに慣れてしまい効果が薄れるという意見もあります。また、鬼トレの効果を実感するためには、継続的なトレーニングが必要であり、継続することが難しい場合もあります。
以上のように、鬼トレの効果に対する意見は分かれるところがあります。鬼トレは、短期的な効果を期待することはできませんが、継続的なトレーニングによって、脳機能を向上させることができるとされています。ただし、トレーニングに慣れてしまい、効果が薄れることもあるため、トレーニング内容を工夫したり、継続的な取り組みが必要です。最終的には、個人の目的や生活環境に合わせて、適切なトレーニング方法を選択することが大切です。
川島教授の講演を一度聞くと、やらねばと思うので良いと思いますよ。