とある組み込みエンジニアひとりごと

朝活を通じて得たものを紹介していきます

もう若くはない自分の身体の異変

30中盤になると感じる体の疲れ。

今回はこんな疲れを感じたら即効寝たほうが良いうつになるぞ!ってことで

ここ数日の疲れっぷりを記載。

  • 考える仕事を1日中ぶっ通しで行う
  • 内容はほとんど新しいことばかり

そんな状態でほぼあまり寝れていない状況が数日続きました

そこで発生した体の異変

  • 便秘は悪化。何も出ない状態が数日以上続く
  • 脳のタスクスイッチが全くできない状態に陥る
  • ストレス耐性がなくなるので、圧に弱くなる
  • 元気がなくなりポジティブな状態が維持できなくなる

という変化がありました。

人は睡眠を削り、一日中考える仕事にさらされ、

そこにストレスをかけると、うつの症状がでますね。

そして、脳のタスクスイッチが行われなくなり、
相手の話が入ってこないワーキングメモリフルな状態にも陥りやすくなります。
この状態自分ではあまり気づけていないので斬新でした。

ってことで、休め。

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