最近デスクワークを長時間やって、睡眠も不足気味だったので、 腰痛、肩がめっちゃ痛いという状況に陥りました。 本日解決しなければいけない困ったことは ・肩が上がらないし、後ろに下げると痛い状態を ・痛み消えた状態にする ためのやり方を実際にやって…